口语考试的紧张是不可避免的，大家应想出积极的方法来应对考试的不安情绪，下面小编为大家带来了如何克服 口语考试的紧张情绪及相关内容，供大家参考。
如何克服 口语考试的紧张情绪
(1)保持自信
如果你天生是一个自信的人，那考前也请你把这种品质发挥出来，对自己微笑，告诉自己没什么大不了，这只是一场考试，一定会通过的。
如果你仍然感觉不自信，请至少在考前不要再想以下问题：我的准备够不够、如果突然脑袋一片空白怎么办、如果我的内容引不起共鸣怎么办。
如果考官反映冷淡怎么办、如果我的内容塞不满时间怎么办，因为考试马上要开始了，再想这些问题帮助不大。
相反，在考前，考生在进入考场前，尽可能让自己身体作大幅度的活动，不要老是坐着不动，而是应该站起来走一走，并配合活动做深呼吸。
不要去回忆考试的内容，也不必预设考试的场景，注意力集中在身体的律动与呼吸的配合。
这样做的目的就是为了把心理的紧张转移到身体的移动，进而舒解情绪。身体的松动有助于心理的放松，更能扩大自信心。
考场上的表现，有时也会需要肢体语言。借着调整呼吸，也能让自己不会在考场说话时上气不接下气。
(2)切忌背诵
有些考生认为，背诵一些所谓的范文更容易拿到高分，但背诵的后果就是分数永远上不去，只能停留在一个固定的程度。
不仅如此，背诵还会让考生在考试时一直回忆准备的内容，万一忘词，就不知道如何往下说，这样势必更加紧张。
考前如果实再要回忆之前准备的内容的话，就多想一些自己记得最清晰的内容，并反复加强。
另外，如果考试在下午，我们也可以想一下要如何让自己的回答更加有趣，这样不至于使考场气氛过于沉闷。
(3)精心准备第一分钟
考生在考前不应再回忆自己准备的话题，而是要把精力放在考试最开头的前一分钟，因为这一分钟往往决定我们给考官留下怎样的第一印象。
考试开始后的第一分钟内，考官会和考生打招呼，此时考生应保持微笑，昂首挺胸，并用适应的问候语来打招呼。
接下来就是信息确认，考官会询问考生的姓名和家乡，考生应利用这一时机迅速让自己进入状态，不要低头不看考官，而是要积极地与考官进行眼神交流，以建立缓和的考试情绪和环境。
零基础学 要避免的误区
一、一开始就死抠语法
语法很重要，但语言的本质是交流，深度交流需要读和写的技能，更广泛直接的交流需要听和说。
语法分支很细，对 零基础学员而言，掌握 基础语法里的基本时态、句型使用即可，切忌过多纠缠。
因为在没有大量词汇、阅读的前提下，谈语法不啻于建造空中楼阁，更无法体会语法的灵活性。更会消耗无谓的精力和时间，消磨 考试的信心。
二、背机经和模板投机取巧
走捷径是任何人最直观的想法，所以很多机经和模板才大行其道。开头我们就明白了，现在 考试评分标准在收紧，模板风险只高不低。
尤其基础不好的人背模板只会雪上加霜，基础好的同学利用模板才会个性化处理，形成锦上添花的效果。对零基础学员而且，踏实、紧凑的学习态度是唯一保证。
三、用100%的标准要求自己背单词
我们老师在辅导的过程中见过很多这样的学员，第一天开始就勤背单词，第二天就检查前一天的成果，如果还有记错拼错的单词再回头重学。
这样学诚然很扎实，但时间不等人，学习进度就非常缓慢。而且当单词记忆进入到第三天、第四天、甚至更久，这些同学发现遗忘的单词非常多。
于是产生了恐惧心理——我连单词都记不住，我还能考出来 吗? 小编提醒有这样想法的零基础考生：遗忘非常正常，再牛的学霸都会有遗忘。
很多人就会去查艾宾浩斯记忆曲线，希望对照着遗忘规律强化单词认知，其实这样还是不得法。背单词的目的是什么——是你在使用时有词库。
但是不使用，背再多的单词也只是扔了一堆无用的砖块在脑海里。
所以对零基础学员而言最有效的背单词方法就是背完后不要过多地孤立地去测试自己的词汇掌握情况，而是尽量去造句、说出来。
每天保证至少四十分钟的听力量，通过一个月的时间将听力量、口语训练量和基础阅读量累积出来。
到第二个月学 时才能对语法、词汇更快更灵敏的反应，还能促进有效使用和正确使用率。
日语口语考试技巧
第一步Be confident。
也许有人会说，我有自信，不需要你教。但当我们真正坐下来，讨论任何一个领域的问题的时候，你都会因为自己的专业知识欠缺而胆怯紧张。
建立自信的最有效，同时也是最简单的办法就是全情投入，专注于你做的事情。我们是中国人，能使用第二语言进行交流已经足够优秀了。
试想：一个外国游客，用无比蹩脚的中文说句“谢谢”，我们只会为TA的勇气鼓掌，而我们为什么要对自己的日语(论坛)学习如此刻薄呢?
那么，我们再进行日语口语交流时，需要关心的问题不再是犯了几个语法错误，能否再多说个从句，而是就听懂的内容阐述自己的想法。
Do you like shopping? Yeah， I like shopping because I feel good when I do so。看，多简单的句子!问题听懂没问题，这个答案难吗?不难。
是的，你必须知道，考官在你踏入考场前2分钟的时间里，就会在脑海中给出基本分数，你的最终成绩将会在这个分数的基础上，上下浮动0.5分。
答好口语第一部分，是给自己攒人品，争取高分的敲门砖。没有自信，你就不可能很好地完成口语考试。
第二步就是Be prepared。
无论你是基础好的高材生，还是水平一般的普通学员，有计划、有系统地进行针对性准备，一定能够取得好成绩。
在正确的时间和地点，选择正确的个性化学习计划，我们有能力为你量身打造“法力无边”的专属装备，让你在通往 高分的道路上披荆斩棘，在战场上勇往直前。
口语话题卡几乎是所有考生最头疼的部分，不知道从何下手、怎样展开题目。如何在这部分取得更高的分数?依据过去十年的考试规律来看。
近期的新题更多地整合了人物、物品、地点以及经历四大类因素，题目细化程度更高。
需要考生描述的依然是一个人、一件物品、一个地点或者一段经历，但是在“一个”和这些中心词之间会加入限定成分，如形容词，这就是过往真题重新包装演绎。
换汤不换药，没有太大难度。拿到题目后，一分钟准备时间非常宝贵，在课上，我会给学员讲解如何利用，精确到每一秒钟如何分配。有针对性地准备，任何题目都能迎刃而解。
最后，Be surprised。
口语考试的第三部分历来被认为是最难预测和准备的部分，很多考生也视其为可放弃部分。
其实，没有必要舍弃任何部分，相信自己行，努力听懂问题，按照自己的理解，有条不紊回答即可。
往往你会感到意外的是，题目比想象中的简单，最终的分数却比想象中的高。这是为什么?分数掌握在自己手中，只要你想，没有不可能。